Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Базовые формы Школы необходимы для понимания основных принципов выполнения технических действий. Они представляют собой боевые приемы, являющиеся основными в рамках аттестационной программы на соответствующий уровень. Тренировочный процесс базовых форм многообразен, и включает в себя несколько основных методов. Кроме того, важным является понимание того, что большинство базовых технических элементов в процессе тренировки в виде отдельных движений может выполняться с рядом изменений основной формы, но без изменения главного принципа (хэнко вадза).

Данное учебное пособие включает только ката начального уровня «шодэн», которые соответствуют технической квалификации 1-го дана (шодан).

К базовым формам шодан-ги (технике первого дана) относятся.

Формы бросков (наге но ката):

• Броски ногами (аши наге но ката, аши гаке но ката и аши барай но ката).
• Броски бедром (коши наге но ката).
• Броски плечом (сеой наге но ката).
• Захваты за ноги (аши дори но ката).
• Опрокидывания атакой ног из позиции лежа (аши отоши).
• Броски с падением (сутэми но ката).
• Броски переворотом руками (тэ гурума но ката).

Формы контролей (катамэ но ката):

• Болевые воздействия на суставы пальцев (юби кансецу но ката).
• Болевые воздействия на локтевой сустав (хиджи кансецу но ката).
• Болевые воздействия на лучезапястный сустав (котэ кансецу но ката).
• Болевые воздействия на плечевой сустав (ката кансецу но ката).
• Удушения и сдавливания (шиме но ката).
• Формы ударов (атэми но ката).
• Блокирующие движения (уки но ката).
• Ударные движения (атэми но ката).

Для эффективного выполнения технических действий дзю-дзюцу необходимо работать всем телом и обеими руками, уходить с линии возможной атаки противника и выводить его из равновесия.