Торнадо,Тхэквондо в Луганске

В цигуне Эмэйская школа пользуется авторитетом, поскольку в ее динамических и статических упражнениях соединились преимущества буддизма и даосизма*; потому же ее методики также достаточно всесторонни. В теоретической части этого направления главный упор делается на одновременное внимание к "материальному" (чира) (сэ) и "духовному" (синь), что и означает делать одинаковый упор на динамических и статических упражнениях. Поэтому в цигуне этого направления сочетаются лучшие черты двигательной гимнастики даосов и преимущества "совершенствования через созерцание" буддистов. Таким образом был создан комплекс цигуна, соединивший воедино лучшие черты двух учений и сочетающий динамические и статические упражнения. Динамический цигун - это "двенадцать столбов секты Эмэй", каждый из которых соответствует определенному иероглифу:

(1) столб "небо", (2) столб "земля", (3) столб "чжи"*, (4) столб "сердце", (5) столб "дракон", (6) столб "журавль", (7) столб "ветер", (8) столб "облако", (9) столб "большой", (10) столб "малый", (11) столб "сокровенный", (12) столб "темный".

В статическом цигуне выделяется шесть больших специальных методик самосовершенствования: (1) цигун "тигриный шаг", (2) цигун "тяжелый молот", (3) цигун "сжимающий землю", (4) цигун "висячий мешок", (5) цигун "указывание пальцами на точки акупунктуры", (6) цигун "нирвана".

С конкретными способами проведения занятий можно ознакомиться по специальным изданиям.