Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Многочисленные факторы, влияющие на "вхождение в покой", можно обобщенно разделить на две категории: благоприятные и неблагоприятные. В ходе занятий цигуном следует полностью использовать благоприятные факторы, уменьшить или исключить воздействие неблагоприятных и таким образом придерживаться последовательного осуществления "вхождения в покой" по мере выполнения упражнений.

Благоприятные факторы для "вхождения в покой":

- уединенная обстановка и мягкий умиротворяющий свет;

- помещение с подходящей температурой и свежим воздухом или открытое пространство, преобладающее ощущение открытости сердца и веселости духа, ясность мозга;

- легкость эмоций, приподнятость ощущений, способствующие равновесию и гармонии внутреннего настроения, успокоению духа;

- правильное овладение способами цигуна и принципами движений;

- абсолютное доверие, являющееся идейной основой правильного выполнения цигуна. Цигунотерапия есть методика самостоятельного лечения, которая требует полного раскрытия основных потенциальных возможностей отдельного человека. Лишь исключительное внимание к упражнениям и подавление отвлекающих мыслей могут способствовать "вхождению в покой".

Неблагоприятные факторы, влияющие на "вхождение в покой":

- сосредоточенность на тяжелых заботах, вызывающая, как правило, эмоциональное беспокойство, появление неисчислимого множества отвлекающих и злых мыслей;

- чрезмерное напряжение при устремлении к какому-то определенному образу и насильственная попытка войти в покой, порождающие психическое напряжение, возбуждение больших полушарий мозга;

- болезни и страдания, сопровождающиеся психической неуспокоенностью, физической болью;

- неправильные позы для занятия цигуном, нерегулируемое дыхание, несконцентрированное сознание, производящие хаос и беспорядок в мыслях.

Следует учитывать личную подготовку человека - если подготовка достаточно хороша, то "вхождение в покой" происходит легко.

Принимается во внимание также психический тип. У хорошо контролирующих свои эмоции людей "вхождение в покой" происходит легко, у чрезмерно возбудимых - трудно;

Среди других факторов определенное воздействие на "вхождение" оказывают различия возраста, пола и некоторые другие.

Однако самое главное - доверять занятиям цигуном, неуклонно овладевать основными методиками, постепенно исключать отвлекающие мысли, увеличивать отводимое на занятия время. В результате можно достичь эффективности при "вхождении в покой".