Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Приемы боя в структуре вариативной соревновательной техники.

Техника ударов аи чаги (удар ногой вперед), йоп чаги (удар ногой в сторону), двит чаги (удар ногой назад), доллео чаги (круговой удар ногой), коро чаги (удар захлестом голени), ануро не рио чаги (удар прямой ногой сверху вниз снаружи внутрь), бакуро нерио чаги (удар прямой ногой сверху вниз изнутри наружу), би туро чаги (удар ногой со скручиванием), тора йоп чаги (удар ногой с разворотом в сторону), панде коро чаги (удар с разворотом захлестом голени), панде доллео чаги (обратный круговой удар), панде нерио чаги (ануро, бакуро) (удар с разворота прямой ногой сверху вниз), аи чумок чируги (прямой удар рукой), бандаль чи руги (дугообразный удар рукой) при взаимодействии с партнером. Структура движения при проведении ударов: управляющая роль туловища; координация движения ног, туловища, рук в зависимости от исходных положений и взаимодействия с партнёром; координация и ритмическая структура движений при выполнении атаки в упражнении с партнером.

Структура ударов при выполнении: атаки без подготовки, атаки в условиях бездействия или принятия атаки в защиту, встречной атаки, обоюдной атаки, опережающей атаки, атаки с проваливанием защиты, атаки с опережением защиты, атаки на подготовку, атаки на возвращение, ответной атаки, контратаки, защищенной атаки, повторной атаки, подготовительной атаки, ложной атаки и соответственно выполняемых защит: пассивной, ложной, упреждающей, перехвата — защиты подготовки, защиты угрозой, ложной или подготовительной атакой, передвижением.

Техника защит: накладками и толчками; защита подставкой кисти, плеча, предплечья, голени; защита подставкой предплечий; защита отбивом предплечьем вверх, вниз, влево, вправо; защита отбивом кистью вверх, вниз, влево, вправо; защита уклоном влево, вправо и отклонением назад; защита нырком влево, вправо, вниз; защита шагом влево и вправо с разворотом туловища, назад; защиты поворотом и отшагиванием.

Характерные ошибки в технике при выполнении простых приемов тхэквондо у начинающих спортсменов и методика их исправления. Подводящие упражнения как средство предупреждения ошибок в технике. Характеристика техники тхэквондо сильнейших российских и зарубежных спортсменов.